Aleksander Unterweger aus Finkenstein ist der "Auserwählte" für die Mission, in vier Monaten fit zum Kleine Zeitung-Nockalmkönig zur radeln, er erhält ein Top-Trainingspaket von ALTIS und die persönliche Betreuung durch Paco Wrolich.Lesen Sie hier den ersten Bericht nach.Hier der erste Zwischenbericht von Aleksander Unterweger nach 5 Wochen Training (Stand 12.03.2010):
Nach meinem sportmedizinischen Check von ALTIS unter der Leitung von Univ. Doz Dr. Georg Lajtai und durchgeführt von Dr. Bernhard Riegler, bekam ich einen Trainingsplan, der von Mag. Hannes Brandstätter analysiert und zusammengestellt wurde.
Anbei einige Werte vor Beginn des Trainings.
Körpergewicht 104,8 kg
Bauchumfang 110 cm
Obwohl ich voller Energie war, hatte ich mir nicht gedacht wie schwer es ist so konsequent zu sein. Aber mein Motto lautet „hart kämpfen und viel Spaß haben“.
Die erste Woche war am schlimmsten - auf das Essen bezogen. Da ich nie wirklich darauf geachtet habe was und zur welcher Zeit ich auch immer aß war es umso schwerer diszipliniert zu werden. Aber es wird von Tag zu Tag leichter.
Vom Training her gibt es keine Probleme. Derzeit sitze ich zuhause auf meinem Rennrad und trainiere laut Plan, und das 10 Stunden in der Woche. In den 10 Stunden beinhaltet sind auch Langlaufen, Skilaufen und spazieren gehen.
Zu hoffen ist nur, dass endlich Frühling wird und ich die ersten Vip -Trainingsausfahrten mit Peter „Paco“ Wrolich absolvieren kann.
Meine Werte nach 5 Wochen Training.
Körpergewicht 98 kg
Bauchumfang 104 cm
Juhuuuu ich kann den Gürtel wieder enger schnallen!